「精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方」保坂 隆 (著) ２０２３年初版定価８００円＋税。と「平常心の鍛え方」保坂 隆 (著) ２００９年初版定価８００円＋税。と「精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本」保坂 隆 (著) ２０１０年初版定価６００円＋税。と「頭のいい人の快眠生活術」保坂 隆(著) ２０１９年初版定価６８０円＋税。と 「プチ楽天家になる方法　こころのお医者さんが教える」保坂 隆(著) ２００４年初版定価５１４円＋税。の計５冊セット。
５冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズ傷みわずかなよごれ等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本５冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた方のみ送料は０円（無料）です。
１品でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（５冊セットの本は５冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
クリックポスト１個で発送出来ない場合でクリックポスト２個でサイズ的に発送出来る場合はクリックポスト２個に分けて発送、送料３７０円（全国一律）。
クリックポスト２個でも発送出来ない場合でレターパックプラスで発送出来るサイズの場合は送料５２０円（全国一律）。
レターパックプラスでも発送出来ないサイズの場合はゆうパックで発送します、送料は最大７００円（北海道、沖縄は１０００円）。
送料は追加で何品落札でも最大７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
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「精神科医が教える こじらせない心の休ませ方内容紹介（「BOOK」データベースより） 嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　放っておかないー心の風向きは自分で変えられる／第２章　比べてもしかたないー独り相撲をしていませんか？／第３章　離れてもいいーもっと肩の力を抜いてつき合ってみる／第４章　ガマンしなくていいーちょっとくらい自分中心でかまわない／第５章　無理しなくていいーいい加減でやめる。それがうまくやるコツ／第６章　自分を粗末にしないー気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？／第７章　気にしなくていいーそんなにあせらなくても、大丈夫！／第８章　うまくできなくてもいいー合格点のハードルをグンと下げてみよう　
「平常心の鍛え方内容紹介（「BOOK」データベースより） なぜ、自分の本当の力が出せないのか？どうして、つまらないことにいつまでもこだわってしまうのか？どうしたら、いつもと変わらない心を保てるのか？カギは、脳の活性化にあった！脳と心の研究の第一人者である著者が、そのメカニズムと方法をわかりやすく示す。誰でも簡単にできる小さな習慣の数々が、ビジネスに、スポーツに、あらゆる場面で役に立ち、勝負どころに強い人を作る。今日からすぐにはじめたい、平常心の鍛え方。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　「本番」に強い人・弱い人の心と脳（怒りをコントロールできますか／イライラに支配されてはダメ　ほか）／第２章　とらわれない心の作り方（ゴムボールのような柔軟な心を持つ／ミスのことは考えず平常心を取り戻す　ほか）／第３章　大舞台で実力を発揮できる習慣（スピーディーに考える習慣をつける／苦手なことは他人に任せる　ほか）／第４章　あがらない・ドキドキしない・弱気にならない（事前の発声練習であがりを防ぐ／祈る気持ちが心を穏やかにする　ほか）／第５章　「心・技・体」を一つにする（心拍数をコントロールする／イメージトレーニングの重要性を知る　ほか）
「精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本内容紹介（「BOOK」データベースより） 上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ８６の方法を紹介。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　仕事のストレスが消える、とっておきの方法（知っておきたいストレスの兆候／「ストレスに弱い」人たちの共通点　ほか）／第２章　すぐできる「気分転換」のコツ（ゆっくりと息を吐く／忙しいときこそ、机の整理　ほか）／第３章　スッキリ！イヤな気分を引きずらない習慣（あなたにぴったりのリフレッシュ法は？／お気に入りの香りでヒーリング　ほか）／第４章　脳にストレスをためない方法（ストレスに負けない脳をつくる３つの方法／早起きで“体内時計”のズレをリセット　ほか）／第５章　深く、短く眠る快眠法（睡眠は最高のアンチエイジング／早寝よりも、まず早起きから　ほか）
「頭のいい人の快眠生活術内容紹介（「BOOK」データベースより） クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる方法。「脳」「からだ」「心」がゆったり休まる深い安心感。がんこな不眠症、睡眠不足、心身の疲れも解消！
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　快眠の技術を身につける／第２章　知っておきたい睡眠学の基礎知識／第３章　すっきり目覚めるこの方法／第４章　睡眠と食生活の相関関係とは／第５章　熟睡を得るこの生活スタイル／第６章　ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方
「プチ楽天家になる方法内容紹介（「BOOK」データベースより） 人のヒソヒソ話が気になる、一度ヘコむと立ち直りが遅い、失敗がこわくて行動できない、「運がない」と諦めだけは早い…こんな性格イヤになる！-本書はそんなアナタに贈る、心を軽く明るくするためのガイドブックです。落ち込み回復のヒント、イライラや不安の鎮め方、自分を好きになるコツなどを、精神医科がやさしく具体的にアドバイス。さあ、「前向き人生」を始めましょう。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　プチ楽天家は落ち込み上手ー落ち込みすぎず、心をラクにするコツを知ろう／第２章　プチ楽天家は切り換え上手ーカンタン手軽にストレスを解消しよう／第３章　プチ楽天家はリラックス上手ー体と心の疲れをとり、元気をチャージしよう／第４章　プチ楽天家は食べ方上手ー食生活の見直しやサプリメントで健康に自信をもとう／第５章　プチ楽天家はつきあい上手ー人間関係を見直し、自分を好きになろう／第６章　プチ楽天家は生き方上手ーがんばらないで前向きに生きよう

著者について 聖路加国際病院精神腫瘍科医長 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 保坂/隆 1952年山梨県生まれ。聖路加国際病院、聖路加看護大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て現職に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。